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團建課程—軍訓行進與立定

發布日期:2017/2/28 9:17:49 來源:www.91lttz.com 瀏覽:413

摘要: 億華團建為您提供軍事培訓一站式服務:包括軍事團建方案策劃,軍事團建活動培訓、軍事場地出租、軍事獎品頒發、服裝道具推薦、全程攝影攝像

億華團建為您提供軍事培訓一站式服務:包括軍事團建方案策劃,軍事團建活動培訓、軍事場地出租、軍事獎品頒發、服裝道具推薦、全程攝影攝像





團建活動內容:

(一)齊步與立定
聽到“齊步走”的口令,左腳向正前方邁出約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高(著作訓服時與第四衣扣同高,著水兵服時與腰帶同高),離身體約25厘米;向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度116—122步。
聽到“立定”的口令,左腳再向前邁大半步著地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。齊步行進要求姿態端正,臂腿協調,擺臂自然大方,定型定位,步速、步幅準確。
(二)跑步與立定
跑步主要用于快速行進。
聽到預令時,兩手迅速握拳(四指蜷曲,拇指貼于食指第一關節和中指第二節),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內,肘部稍向里合。聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時,左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右腳照此法動作兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際。行進速度每分鐘170—180步。
聽到“立定”的口令,再跑兩步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動)著地,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。
跑步的第一步一定要躍出去,前腳掌先著地,在整個跑步過程中要動作協調,擺臂自然,定型定位。立定時,要注意靠腿和放臂的一致性。
(三)踏步與立定
踏步分齊步踏步和跑步踏步兩種,主要用于調整步伐和整齊。
聽到“踏步”的口令,兩腳在原地上下起落。(抬起時,腳尖自然下垂,離地面約15厘米;落下時前腳掌先著地),上體保持正直,兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。
立定時,聽到口令,左腳踏1步,右腳靠拔左腳,原地成立正姿勢。跑步的踏步,聽到“立定”的口令,繼續兩步,再立定。
踏步是原地的動作,應注意不要移動位置;上體要保持正直。
(四)正步與立定 (選訓)
聽到“正步走”的口令,左腳向正前方踢出約75厘米(腳要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地約25厘米),適當用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時,約與第三衣扣同高;著冬季作訓服時,約與第四衣扣同高;著水兵服時,手腕上沿距領口角約15厘米),離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。
立定時,聽到口令,左角向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。





【簽約流程】                                                                                                                                


***如何預定***

a 在我們官網選擇心儀的活動路線,在首頁點擊“聯系客服”或者“在線留言”來提交你的團建需求;

b 撥打全國統一免費熱線:400-180-1909 聯系我們客服預約您的團建需求;

c 通過微信公眾平臺(微信搜素“杭州億華團建”公眾號并關注)提交團建需求。

**如果你沒有找到或想到心儀的路線,沒關系~你只需提供您的活動目的或者想法,我們安排定制管家為您制定專屬團建活動方案。


***預定須知***                                      

a 本次活動包含印制物料,請提前至少3個工作日約定簽單并提供印物料清單;

b 本次活動具有輕度運動傾向,所以務必裝著運動衣。                                


 ***簽約方式***                                                                                                  

1 電子合同:                                                                                                                      

a 公司將合同范本及已經蓋好合同章的電子合同發送至客戶指定郵箱;

b 客戶確認無誤后打印合同范本并簽字蓋章;

c 客戶將已簽字蓋章的合同以拍照的形式,將已拍好的電子合同發送至公司郵箱:[email protected]

2 郵遞簽約:                                                                                                                                

  雙方打印好合同內容并簽署后,通過郵遞的方式投遞至各自指定的地址。

3 當面簽約:                                                                                                                        

 客戶可至公司辦公地點,當面簽署合同合作。


***付款方式***                                                                                  

a 對公匯款:                                                                                                                              

匯款名稱:杭州億華商務咨詢有限公司;                                                                  

開戶行:杭州聯合銀行浦沿支行;                                                                              

匯款賬號:201000162038278                                                                                        

b 當面支付:                                                                                                                    

客戶可至我司辦公地點以POS機或現金的方式來支付                                        

c 第三方平臺支付:                                                                                                    

可通過支付寶或微信等平臺完成支付(請咨詢您的專屬客服管家)                                


***安全事項***                                                                                    

a 活動時建議不要攜帶:1、帶鑲嵌的戒指; 2、手鐲; 3、堅硬的頭飾; 4、其它堅硬的物品;

b 活動期間嚴禁飲酒,在活動場地禁止吸煙,務必遵從工作人員的安全告示和其他安全指示標;

c 有骨質、心臟等疾病不能參加戶外運動或者活動中如有身體不適的,請第一時間告知工作人員;

d 自由活動時注意人身安全,嚴禁追逐打鬧,禁止破壞景區內環境、建筑及設施;                        


***其他說明***                                                                                                        

a 以上產品所列行程僅供參考,最終行程可能會根據客戶實際需要微調,敬請以簽約方案為準;

b 如遇客戶原因或不可抗拒因素導致活動無法正常進行,我司建安排延期活動;

c 客戶要求增加行程或不可抗拒因素改變行程,行程增加或減少費用按實際產生的費用變更;

d 活動行程中因客戶原因取消的行程、住宿、交通等,均視為自愿放棄,已發生費用不予退還;

e 合同簽訂并付款后,如客戶臨時增加人數,應按實際核算價格進行補足差價。


***免責聲明***                                                                                                                

如果出現不在本次活動安排中屬自行活動所造成的傷害,我司不承擔組織責任,但我司將盡最大努力予以救助。





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